老公出轨了,你该怎么办?

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我的丈夫出轨了,你该怎么办?

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首先,不要试图找出丈夫出轨的事实;不要主动收集丈夫出轨的证据。一旦你开始这样做,无论你的丈夫是否脱轨,你都已经陷入了出轨的痛苦之中。

寻找一些东西,只有你找不到它,你能在哪里证明它?

你一直在寻找一只白色的乌鸦,你终生找不到它,你不会放弃你的生活。

内心坚不可摧,生命短暂。那些美好的事情为时已晚,无法逐一发现。你为什么要花时间和精力让自己不开心?

幸福永远不是结果,而是一种选择。

选择痛苦的人,总是把握纠缠;选择快乐的人,准备开花。

1

找到了对丈夫出轨的一般回应

你不是一个紧张,没有自我的女人。我整天转动丈夫的钱包和口袋,检查邮件并检查手机。你是一个乐观自信的妻子,沉浸在幸福的家庭氛围中。一切都很好看,老公很体贴,孩子乖巧,收入中等,生活舒适。这是每个人都羡慕的五个好家庭。

突然,有一天,你不小心在你丈夫的手机上看到了一个微信:“老公,昨天好。我想念你。“

你也看到了你丈夫的回答:“我也想念你,宝贝。你很漂亮。”

你的世界已完全崩溃。

用心管理的所有美好事物都只是一种幻觉。

昨天晚上回来的那个吻只是从其他女人身上爬下来的一点残留物;日常粉碎中的温暖只是掩盖了后面刀的心脏。

你听到浴室里的水声,你的大脑快速旋转。怎么做?怎么做?你想匆匆进入并要求明确的理解,但也想烧掉你自己建造的房屋。

最后,你选择保持冷静。当那个男人裹着浴袍走了出去,没有发生任何事故时,你把电话扔在他面前,冷眼睛让六月的空气变冷了:发生了什么事?

该男子首先否认了这一点。在你拿出更多的微信之后,突然跪下来:原谅我,这一次,真的,我迷茫了一会儿,我被公司的人打破了,他们太嘲笑我了。你知道我们的线路,谁没有情人,只是当场比赛。

最后,这名男子今晚以深深的拥抱和温暖的吻结束了对话。

第二天,你没像往常一样起床吃早餐。

男人起床,做饭,照顾孩子,收拾所有东西。小心地在床头柜上放一杯牛奶和吐司:我把孩子送到学校,当你醒来时,你可以吃点东西。身体很紧。

我听到门关上的那一刻。你在哭。眼泪在下雨。

你记得你一直在争论,几乎摔倒在家里与他结婚;你记得你住在一个租来的房子里,用廉价的墙纸覆盖了斑驳的发霉的墙壁;你想到你的大肚子和拥挤的公共汽车乘坐地铁。始终将业务运营到生产盆地,只是为了获得更多积分,为孩子购买更好的奶粉和尿布;当你想到房子预付款时,那个男人抱着你,说这生命会伤害你。你,给你最好的快乐。

所有这一切,在昨天的时刻,已经成为过去。你成为一个遭受背叛,侮辱和伤害的女人。

像你一样骄傲,开个玩笑。

一支部队会从床上接你。你打开你的电脑,开始疯狂搜索证据。

你找到了那个男人的QQ邮箱,然后用手机密码拿到了男人的地址簿。

尽管他一直关注防守,但总有一些线索是不可磨灭的。

你看到了,这不是一种冲动。他们在一起已经两年了。你还发现了一个女人的微博,年轻而美丽,虽然它比你20多岁时更糟糕,但毕竟你现在差不多四十岁了。

完成所有这些后,您会发现下午已经有三到四个了。你根本没吃过任何东西。你发短信给那个让他快点回家的男人。等到男人进门,你打了一枪:我们离婚了。

那个男人说不用担心,我知道这是错的。

你歇斯底里的咆哮:你知道什么是错的吗?你真的知道出了什么问题吗?你骗了我说你只有一次,但已经两年了!我真的很蠢!全世界都知道你有其他女人,但我知道最后一个!天知道那些说我快乐的人,怎么在后面嘲笑我!

离开这里!立即滚动!孩子属于我,你今生不想再见到她了!

那个男人说你冷静下来,然后出去打电话给你的女朋友照顾你。

第三天,那个男人回家了,你继续说。

第四天,这个男人没有回来。您发送短信给他回电话。那个男人回来了,你喜欢的是百合花。你把花放在地上,脸仍然被砸碎。

那个男人很生气:“你想要什么?”

离婚,我想和你离婚!

“离开。你真的想要离婚。然后离婚!”

你马上就被吓呆了,这是你想要的结果吗?

你喊道:明天早上去民政局,谁不会是孙子!然后转回他的卧室。

第二天,你们没有人去民政局。但男人再也不回家了。

一个月过去了,你已经询问过,发现这个男人和小三个人一起同居。

这一次,你开始哭泣,大喊男人回家。

你突然发现,只要他回家,似乎偶尔出去找一个女人是可以接受的。

但这个男人不会回来。我刚上学去接我的女儿吃饭和玩耍,然后把她送到了楼下。

又过了一个月,你收到了一个男人的短信:我尊重你的选择。我很抱歉。房子是你的,孩子愿意跟着你,跟我走也不方便。我希望你能幸福。

你赢了吗?

2

第一个面对现实

你的男人出轨了

女人对男人出轨的反应基本上是一种有意识的漂移和情感释放的过程。我不知道我想要什么,我不知道我想要什么,我不知道我想要什么,或者我想要一个我根本无法得到的结果。

例如,他们真正想要的是它没有发生。丈夫没有走开,她的丈夫只爱一个人一心一意。

这是一种不成熟的心态,不能面对现实,但它也是一个正常人的心态。

就好像面对心爱的人的痛苦死亡,人们的第一反应往往是,这不是真的,他并没有死。即使你不亲眼看到身体,你也会留在他仍然生活在某个地方的错觉中。

当心理学家为死者进行咨询时,首先要面对的是现实。即使对于孩子来说,与身体说再见也是非常重要的。

面对现实是解决问题的第一步。

那么,你现在要面对的是:你丈夫出轨了。如果你愿意或不愿意,你愿意或不愿意,会发生什么事情就在你面前的山上。你不能移动,也无法逃脱。除了面对,你别无选择。

放弃,让你的心灵,并遵循镜子,对自己说:我丈夫出轨了。这和铁一样。我希望有一个没有出轨的丈夫。这是一种错觉。现在在你面前是如此混乱,你可以说该做什么!

如果有人问你,你想做什么?你在嘴里说的是:他怎么能这样对我?我究竟做错了什么?说明你没有接受现实。

如果你的丈夫已经明确证实了这个错误并且确实与小山断绝了关系,你仍然坚持过去,表明你没有面对现实。解释你仍然生活在一个幻想中:幻想从未发生过,想象你的丈夫没有做任何伤害你的事情。

只有婴儿认为世界因自己的意识而改变,成年人必须面对现实。

3

做出选择

你想做什么?

男人出轨了,你问女人该怎么想。 10名女性,8名将愤愤不平:我想和他离婚!

当离婚协议真的摆在我面前时,我可以签多少人?

真诚地面对你的心,你想要什么。如果你想要一切,你不想失去任何东西。关键是你真的想要它。

在考虑这个问题时,您必须执行以下操作。

首先,如上所述,面对脱轨的现实。

是的,这道菜一直被苍蝇盯着。您可以要求更换食物,您可以要求退款,甚至可以起诉餐厅。你唯一不能做的是:我想要这道菜,但我希望他从来没有被苍蝇砸碎。

死路,没有人能救你。

第二,消除情绪干扰,做出理性选择。

这样做并不容易。但是,如果您事先知道必须这样做,那么当事情发生时,您可以像启动程序一样启动它。

控制你的情绪很困难,但我们可以控制自己的行为。您可以提前制定计划清单。发现我的丈夫出轨了,我必须做以下事情:

例如,冷静一周,开始处理问题;用一张纸写下你所有的痛苦和愤怒,然后用另一张纸写下你真正想要的东西;如果你发现丈夫出轨,即使你可以写在计划中,首先出去一个月,最好写出具体的目的地。

所以当事情发生时,你会拿出计划清单并遵循它们。情绪更糟,动作更难,牙齿也完成了。等待这一圈结束。你的情绪可以在大多数时间处理。

我一再建议我必须是丈夫的出轨计划,我的丈夫应该提前出轨,我该怎么办?

有些女人说你太悲观了,婚姻没有信任的依据,你在一起是什么意思?

经常说这会对婚姻造成最大伤害的人;相反,那些采取预防措施的人才是真正为自己的婚姻辩护的人。

早期锻炼,不要不信任伴侣,不要珍惜婚姻,这恰恰是我们珍惜婚姻的表现。我们不想要婚姻,因为愤怒和失去控制在某一刻,它被摧毁。

有些灾难不一定要发生;发生了一些灾难,损失并不是那么重!

就像面对地震一样,虽然地震无法改变,但地震后的表现直接决定了生死存亡。那些做过地震演习的人,还有那些没有做过地震演习的人,哪一个人对生活更有热情?更珍惜生命?更活跃?更乐观?更多的生活机会?

第三,不要担心别人如何看待它,并在心中面对它。

现在媒体很好,舆论很好,鼓励女性站起来,勇敢地对生活说不。

但事实上,对生活说不,不一定离婚。尝试将出轨婚姻恢复正常,并对生活说不。

有些女人因为脸色而不好意思承认自己不想离婚;或者,找到一些凌乱的理由来掩盖他们内在的真实想法。

他们会说,如果我不是孩子,我就提前与他离婚;如果我不害怕母亲的心脏病发作,我就提前与他离婚;如果我不看我的姻亲,我就必须离婚。

这些借口毫无意义,这些借口使你无法面对自己。如果有需求,就会存在弱点和弱点,并会有妥协。

男人出轨了,如果你不想离婚,你必须妥协。这种妥协是承认现实的妥协。

我承认,我必须接受一个已经睡过的丈夫,就是这样。承认,这是一个忏悔,它会停止。

如果你不承认,每次带孩子说话,带你的母亲说话,你的性格仍在流泪。一个小男人拼命地展示了一个凶悍的女人的样子:出轨的男人嫉妒,我怎么能这么内疚,想把他抱在怀里。另一个小人会说:对,你是完美的,你只接受别人这个人。

基本上,欺骗自己的方式是永远生活在纠缠,痛苦和反复折磨中。

你不妨对镜子说:我只是爱他,我离不开他;我只想向他展示他带给我的安全感;或者我是一个软弱的女人,我想接受这个出轨的男人回家,即使他和其他人我不介意我睡觉,我仍然想要他。

这真的没什么。谁规定女人必须像白莲花一样自豪地生活?

你只需要快乐地生活,不需要生活得很漂亮。

4

选择目标后

所有行动都必须针对目标

每个人都听过南北北贝的故事,了解真相。它可能是一个愚蠢的人。我显然不想离婚,但逐渐将婚姻推向彻底崩溃的地步。

这时,一个女人跳了出来,说他错了。我为什么要小心管理和恢复我的婚姻?

是的,你无法保存它。那离婚很好。离婚或不离婚。可以选择。没有什么问题。

错误的是你明确选择不离婚,但你做的所有事情都是针对离婚的。

你是委屈,是的。当你选择不离婚时,你选择遭受错误。

承受不满并不是最可怕的。最可怕的是你遭受了错误。结果,由于错误的行为,结果不是你想要的。你说你更冤枉了吗?

如果以前的申诉是由一个男人给你的,那么你背后的不满就是你自己的不满。

每当你想和你的丈夫大喊大叫时,你认为这种行为是为了让他更远,还是可以让他回来?

每当你想要找到一个小三撕裂,你想一想,这样做之后,男人会更爱你,还是你会恨你?

每当你哭泣并要求他回家时,想一想,这样的祈祷会让你对他感到怜悯,还是会觉得无聊?

我们经常说我真的想要那个结果。事实上,事实并非如此。因为你什么也没做。你想要假装是真的,而且你只是采取行动。

不要以为只有努力工作才是艰苦的工作。抑制情绪,保持沉默,等待时间也是一种报酬。

你听说过用刀切割血管的声音了吗?你有没有听过令人心碎的声音?没错,这就是你为结果付出的代价。

有报酬得到回报。

没有人要求你做这种努力,这是你想要的结果,你必须做出这样的选择。

5

所有建议都在

在心理建构的前提下

我的丈夫出轨了。有些人教你温柔善良,有些人教你改善自己,赢回你丈夫的心。这些都没有错,应该根据每个人的不同情况来处理。

但这一切都必须基于上述心理结构。

即:

我接受了这个人曾经不忠的事实。我接受婚姻不再完美的事实;我做出了一个我真正认可的选择;我愿意为这种选择付出努力和代价,包括部分自尊。

作为一个成年人,我们必须认识到,我们注定不会得到世界上所有的美好事物;我们也注定不要按照我们的意图让世界运作;选择你最想要的,放弃你不想要的东西;去拥抱一个不是最好的生活,但你可以接受。

而已。

告诉你完美的人,不是骗子,也不是傻瓜。

当一个亲密的爱人想与你分手或离婚时,如果你想让对方改变主意,你可能会尝试各种各样的恢复方法,但我们发现大多数人在他们救了之后犯了三个致命的错误,让TA离开。你越来越远了

我错误地认为暂时的讨好会让他改变主意。

之前,我没有意识到我的爱情和错误

正是因为你犯了这些致命的错误,错过了聚会的最佳机会,让他越来越关注你了

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